우울증, 불안장애, 공황장애 등 스트레스나 정신과 치료를 필요로 하는 경우 정부 지원사업을 통해 무료로 혜택을 받아볼 수 있는 방법이 있습니다. 정신과에 대한 잘못된 편견이나 막연히 비용이 많이 들 것이라는 부담감으로 정신과 방문을 망설이는 분들이라면 지자체에서 제공하는 무료 서비스로 가볍게 접해보는 것이 효과적일 수 있다고 생각합니다. 실제 정신과 전문의 선생님과의 상담이 가능하므로 적극 활용해 보시기 바랍니다.
마음이 아프면 병원에 가는 것이 당연합니다.
최근 넷플릭스에서 공개된 <정신병동에도 아침이 와요>를 연출한 이재규 감독님께서 코멘터리를 통해 본인 스스로도 공황장애를 겪은 경험이 있다고 밝힌 바 있습니다. 눈에 보이지 않기 때문에 알 수 없는 아픔을 표현하고자 드라마 제작 시 시각화에 비중을 두셨다는 부분이 인상적이었습니다. 예를 들어, 우울증에 걸린 인물이 바닥으로 가라앉는 것 같은 축축 쳐지는 기분을 표현하기 위해 스티로폼으로 제작한 바닥을 걸으며 자꾸만 아래로 빠져들어가는 모습을 보여주었습니다. 남의 눈뿐만 아니라 내 눈으로도 볼 수 없지만 신체에 난 상처처럼 마음에도 분명한 증상과 자국이 드러납니다. 그게 바로 우울, 불안, 분노, 무기력과 같은 반응들인 거죠. 팔이 다쳐 피가 나면 병원에 가듯이 마음이 아프면 병원에 가는 것이 당연합니다.
서울시 정신건강 통합 플랫폼 블루터치 (정신과 상담 3회차까지 무료 지원)
검색창에서 '블루터치'를 입력해보세요. 블루터치는 서울시 관할 정신건강 통합 플랫폼입니다. 만 19세 이상 서울 시민으로 정신건강의학과 초진을 하게 된다면 마음건강검진 프로그램에 참여하는 정신과에서 3회차까지 무료로 상담을 진행할 수 있습니다. 참여기관은 실제 운영 중인 정신의학과로, 블루터치 웹사이트에서 확인할 수 있습니다.
경기도 정신건강복지센터 (각 지자체별 정신과 전문의 무료 상담 가능)
경기도에서도 다양한 정신건강진료 지원 프로그램을 운영하고 있습니다. 마음건강케어, 청년마인드케어, 어르신마인드케어란 이름으로 연령별 특화된 지원프로그램을 제공합니다. 자격요건에 부합하는 경우, 진료비 금액을 지원받을 수 있으므로 경기도정신건강진료비.kr 에서 상세한 내용을 확인하시기 바랍니다.
경기도에는 각 시, 군 관할 정신건강복지센터가 있습니다. 각각 조금 다른 프로그램을 운영할 수 있으므로 내가 사는 곳에서 가까운 정신건강복지센터의 웹사이트에서 관련 내용을 확인해 보거나 전화로 문의하기를 권해드립니다. 대부분의 센터에서 정신과 전문의 무료 진료 상담을 제공하고 있기 때문에 무슨 요일에 어떻게 예약해서 방문 가능한지 확인 후 활용해보시기를 추천합니다. 약 처방을 제외한 상담이 일반 정신과와 동일하게 진행되므로 개인적인 고민이나 마음의 상처가 있다면 부담없이 이용해 보세요.
정신과 상담 무료 서비스 경험담 공유
정신건강복지센터에서 무료로 정신과 전문의와의 면담을 경험해본 적이 있습니다. 실제 정신과를 운영하고 계신 의사 선생님께서 매주 1회 정신건강복지센터에 방문하여 예약자와 약 30분 내외 상담을 진행하고 계셨습니다. 정신과 상담을 받고 싶은 마음이 있지만 비용적인 부분에 대한 막연한 부담감과 정신과 상담을 받는다는 것에 대한 편견, 거부감이 있던터라 우선 무료로 경험을 해보자는 취지에서 신청해보았습니다. 제 경우에는 상담을 통해 마음이 한결 편해지고 정신과 내원이나 약을 먹는 것에 대한 잘못된 생각도 바꿔주어 좋은 계기가 되었던 것 같습니다. 상담을 해주신 선생님 본인의 이야기도 공유해주시면서 마음의 상처로 인한 아픔은 누구나 겪을 수 있는 것임을 일깨워 주셨던 점도 인상에 깊게 남아 있습니다. 무료 상담서비스는 막연한 두려움이나 거부감을 갖고 있는 사람들에게 문턱을 낮춰주는 면에서 아주 좋은 효과가 있다고 생각합니다.
EAP(근로자지원프로그램) 무료 심리상담 신청방법
정신과상담 외에 심리상담에 대한 관심이 있는 분들도 계실 겁니다. 심리상담사분과 지속적인 상담을 통해 나만의 고민을 털어놓고 함께 해결책을 찾고 싶은 수요가 커진 만큼 크고 작은 다양한 심리상담센터가 존재합니다. 금액이나 방식도 다양하고 경험해보지 못한 경우 막연한 두려움을 갖게 될 수 있는데요. 직장인의 경우, EAP(근로자지원프로그램)을 통해 무료로 심리상담을 받아볼 수 있습니다. 관련 상세 내용은 아래 글을 통해 확인하실 수 있습니다.
EAP (근로자지원프로그램) 근로복지넷 활용으로 무료 심리상담 이용하세요!
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